杏仁糙米做法

时间:2019-11-27 07:32

“甜杏仁具有丰富的营养价值,它们不仅富含不饱和脂肪,维生素E,优质蛋白质,膳食纤维,还含有钙,镁,锌和铁等矿物质。它很容易被人体吸收。
米糠和糙米的胚芽部分含有的维生素B和维生素E可以改善人体的免疫功能,促进血液循环,帮助人们解决抑郁和抑郁症。过敏症,让人充满活力。
此外,糙米中的微量元素如钾,镁,锌,铁和锰可用于预防心血管疾病和贫血。
它还促进肠内有益菌的生长,并含有大量的膳食纤维,可促进肠道蠕动。

材料
食品
白米170克糙米120克黑米40克
赋形剂
40个甜杏仁


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